Ik doe al 6 jaar fitness, waarvan de laatste 2 jaar krachttraining. Die 2 jaar waren vooral veel freestylen als het ging om oefeningen, doen waar ik zin in had, zonder een vast schema aan te houden. Hierdoor loop je op een gegeven moment vast, zowel qua motivatie als vooruitgang. Na de uitleg van Floris over progressive overload en een goed schema, kan ik eindelijk beetje bij beetje zwaarder trainen. Zo krijg je meer motivatie om te gaan sporten en blijf je jezelf uitdagen!
Ook Floris daagt je goed uit nét iets verder te gaan dan dat je zelf denkt te kunnen, of het nou gaat om het gewicht, of de herhalingen. Hierdoor besef je dat je, als je alleen sport, toch nét iets minder je best doet dan als je samen sport.
Hij introduceert je aan nieuwe oefeningen, om je spieren te blijven prikkelen. Eerst werk je aan een goede uitvoering van de oefening, daarna kan je het gewicht langzaam aan verhogen. Hierdoor krijg je de beste, en ook zichtbare resultaten! Als ik kijk naar het verschil tussen nu en voordat Floris me hielp, zie je duidelijk meer spiermassa. Precies wat mijn doel is!
- Mooie resultaten door professionele begeleiding
- Persoonlijk voedings- en beweegadvies
- Dagelijks contact
- Maandelijks nieuwe recepten
- Kennis over voeding en sport
